エクササイズ太極拳

Course selection of "Cultural Center Benissimo"

太極拳の動きを元として筋肉アップをはかる新しい健康体操です。有酸素運動+筋トレ=シェイプアップをめざします。バランス感覚を養うので転倒防止に効果があります。

全く新しい健康体操エクササイズをしながら簡単に太極拳を覚えられます。

エクササイズと太極拳の相乗効果で有酸素運動と筋トレでシェイプアップにつながります。

Course details

  • 講 師/高山 千代子
  •     日本エクササイズ協会代表
  • 開講日/第2・4(月)14:30~15:45
  • 受講料/1回 1,000円
  •     体験料 500円
  • 持ち物/上靴(素足可)
  • 備 考/