バランスボール+セルフケア

Course selection of "Cultural Center Benissimo"

老若男女みなさんが楽しんでいただけるバランスボールを使ったエクササイズ!

バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで関節に負担をかけずに行える有酸素運動です。

赤ちゃんの寝かしつけにも効果的♪

産後女性の方にもおすすめです。産後2か月~産後何年たっていてもOKです!!一緒に楽しく弾みましょう♪♪

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Course details

  • 講 師/東仲 理沙
  •     一般社団法人 体力メンテナンス協会
  •     バランスボールインストラクター
  • 開講日/第1(月)10:30~12:00
  •     第4(土)10:00~11:00
  • 受講料/1回 1,000円
  •     (バランスボールレンタル代・保険料込み)
  •     体験料 500円
  • 持ち物/ 
  • 備 考/