女性のための初めての筋トレ

Course selection of "Cultural Center Benissimo"

筋力アップでいつまでも若々しく美しく!! そして、基礎代謝を高め、効率よく脂肪を燃焼します。筋トレで太りにくいカラダをつくり、理想のボディラインを目指しましょう。

【筋肉の大切さ】は分かっているけれど私にもできるのかな?・・・『ムキムキにならない?・・・』とご心配の貴女♡
大丈夫です!!
健康のための美しい筋肉を手に入れましょう。

会員様は10代から70代まで幅広く
2キロから3キロのダンベルを使って和気あいあいと楽しみながらトレーニングしています。

薬やサプリに頼らないよう体を動かして脂肪の燃焼を促進し健康を手に入れましょう。
ダンベルフィットネスで快適な日常をめざします☆

Course details

  • 講 師/Takako
  •     ニューダンベル体操協会公認指導員
  • 開講日/第2・4(金)11:15~12:30
  • 受講料/月額 2,000円
  • 持ち物/ 
  • 備 考/無料体験有り